こんにちは。福岡店です☆
福岡はすでに、３０℃を超える日が続いていますﾟﾟι(´Д｀υ)
疲れもたまり、食欲が落ちてきたり、
夏バテなど体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか
挙式を控えていらっしゃる皆さまに、
少しでも元気にお式を迎えていただきたいと言うことで！
本日は『夏の暑さに負けるな！元気に結婚式を迎えよう』
という健康をテーマにご紹介できればと思っております(^^)笑
中でも、簡単に取り入れられる食べ物に絞ってご紹介していきますね^^;
夏バテに効く栄養素はこの４つ☆
☆タンパク質
☆ビタミンＢ群
☆ミネラル
☆ビタミンＣ
なぜ、効果があるのか。。それはぜひネットで検索してみてくださいw
とても長くなってしまうのです(^^)
レバーやうなぎ、枝豆なんかはバランスよく大切な栄養素が入っていますね
今の季節だと夏野菜オススメです！
旬のものを取り入れるだけで身体は喜びますし、元気になれますね！
水分が多く、身体を冷やす効果もあるので、食欲がないときは
トマトやきゅうりを食べてから食事をとると食欲増進にもなりますよ(^^)
そして、彩りの良い野菜は抗酸化作用もあるのです！ 女性にはうれしい～☆
食べ物もそうなのですが、しっかり睡眠もとって、バランスのよい食事をし、
大好きな時間も忘れないで、体調も整えてくださいね！
忙しい毎日でしょうし疲れもたまりやすい時期ではありますが、
ぜひぜひ万全の体制で、結婚式を『最高すぎる１日』にしてくださいね！
素敵な結婚式を元気に迎えてくださることを
スタッフ一同心よりお祈りしています(⌒▽⌒)
福岡店 三原